第十四周：冬季幼儿穿衣指南
研究表明，在冬季保持一定运动量有利于身体健康，特别是青少年儿童，正是长身体的时候，更应该在冬季加强锻炼。但冬季户外温度很低，出门运动该给孩子穿什么成为不少家长头疼的难题：穿得少不保暖容易感冒，穿得多了运动起来又不方便，着实难办。冬天孩子进行户外运动，到底应该怎么穿，以下给大家整理了几条比较实用的穿衣建议。
一、厚度适中，方便穿脱
冬天温度低，很多家长特别是爷爷奶奶带孩子出门时都会给孩子穿得很臃肿，捂得严严实实，孩子出门手脚被束缚，活动也很不方便。其实这样的行为大可不必，冬季小朋友穿衣也要遵循厚度适中的原则。小朋友的新陈代谢比较快，活动起来血液循环会更快，释放更多热量，所以相比较怕冷而言，他们更怕热。
对于身体素质弱一点，相对比较怕冷的孩子来说，家长可以多给孩子穿几件方便穿脱的衣服，可以根据孩子的感受及时增减衣物，让孩子处于比较舒适的状态。还需要注意的一个小细节，冬季户外活动给孩子穿衣服以简洁为主，尽量不要穿过长或者装饰物比较多的衣服，太过繁琐的衣物会限制孩子的活动，也容易出现意外。
二、注意手脚和头部保暖
小朋友身体正在发育阶段，四肢末端的血液循环较差，所以很多小朋友一到冬天手脚摸起来比较冰凉。这是正常现象，家长无需过多担心，但是冬季外出时还是要给小朋友做好手脚的保暖。
为了便于孩子活动，家长最好给小朋友准备一双漏出手指的手套，在保暖的同时也能不影响孩子手部的灵活性；在脚部保暖方面，家长一定要选择比较厚的高帮鞋，而且鞋面一定要防水，避免沾水之后变冷。
除了手脚保暖，头部保暖也是重中之重，带孩子外出时，记得给孩子戴一顶兼具保暖和透气两方面特性的帽子，最好选择能够盖住耳朵的帽子，也能保护耳朵不被冻伤。
三、
三、贴身衣物，透气速干
即使在冬天，人体运动时也会非常容易出汗，而新陈代谢旺盛的小朋友要比成人排汗速度更快，但是冬天气温低，出汗形成的湿气很难蒸发掉。汗水浸透贴身衣物后没办法快速干透，黏着身体不仅会让孩子很难受，还容易受凉感冒，因此在孩子冬季进行户外活动时一定要给孩子选择透气速干的贴身衣物。
建议家长们可以为孩子准备棉毛混纺或聚酯纤维为主要原料的贴身衣物，能够在保证透气速干的同时兼顾舒适性，也可以准备一条吸汗毛巾，孩子出汗后及时帮孩子擦干，防止其受凉。特别需要注意的是，千万不要给孩子穿超厚得加绒保暖内衣，孩子稍微走几步路就会捂出一身汗，穿脱也不方便，反倒容易让孩子生病。
