第六周：预防流感

每年的10月份至次年的3月份，是流感等呼吸道传染病的流行季。人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。部分患者会出现并发症，可发展至重症甚至死亡，需特别关注。

1、接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段：婴幼儿、在校学生、孕妇、慢性病患者、免疫功能缺陷者以及60岁以上老年人是流感并发症罹患危险较高的人群，应优先接种流感病毒疫苗；

2、勤洗手，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口腔；使用肥皂、含酒精洗手液等，用流动水洗手，并用干净的毛巾擦手；

3、保持环境清洁和室内通风，尽量多开窗通风，空气流通对环境清洁意义较大；

4、注意卫生，咳嗽或者打喷嚏时，尽量用纸巾遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅；实在不方便时，用手肘部遮挡口鼻；

5、流感流行季减少聚集活动，避免近距离接触流感样症状患者，外出要正确佩戴口罩；

6、保证营养，增强体质，加强锻炼，提高自身免疫力，要注意保暖，适量增减衣物；适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

7、出现呼吸道等相关症状应居家休息，尽早就医。