第八周：儿童春季保健知识

儿童春季保健小知识

1.预防春季长发疾病：适时增减衣服。初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。家长可以经常摸摸孩子的脊背和手，孩子小手温暖、脊背无汗最适宜。

　　2.预防春季长发疾病：注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，但要避免穿堂风，阳光充足时，要勤晒被褥和换衣裳，在感冒流行的时候，尽量不要去人多的地方，避免接触感冒病人。

　　3..预防春季长发疾病：合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。多喝水，饮食上也应该尽量以流食或软食为主，以减轻消化道的负担。

　　4.预防春季长发疾病：充足睡眠。保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。

　　5. 加强室外活动。让孩子到多到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。但要注意，大风天要避免着凉。