第十九周：眼睛保健知识

我们经常听到一句话就是“眼睛是心灵的窗户”，对于孩子的眼睛，家长们向来都很重视。今天，我们一起学习学习眼部知识，爸爸妈妈们要从小帮助孩子养成良好的用眼习惯噢。

一、幼儿眼睛的特点

幼儿时期应注重眼睛的保护，可是幼儿时期眼睛有哪些特点呢？

五岁前生理性远视：幼儿眼球的前后距离较短，物体往往成像于视网膜的后面，称为生理性远视。随着眼球的发育，眼球前后距离变长，一般到5岁左右，就可成为正视（正常视力）。

晶状体有较好的弹性：幼儿晶状体的弹性好，调节范围广，使近在眼前的物体，也能因晶状体的凸度加大，成像在视网膜上。所以，幼儿即使把画书放在离眼睛很近的地方看，也不觉得眼睛累。但长此以往，就容易形成习惯，尤其上小学以后，看书、写字多了，就会使睫状肌疲劳，形成近视眼。所以要教育幼儿从小注意保护视力。

 

斜眼：当两眼向前平视时，两眼的黑眼珠位置不匀称，称为斜视（斜眼）。

由于两眼位置不匀称，看东西时就不能同时注视一个物体，而出现双影。模糊的双影使人极不舒服，于是大脑皮质就抑制自斜眼传入的视觉冲动，只允许正常的那只眼睛看见东西。日久，眼位不正的那只眼睛就会出现视力下降，称为“斜视性弱视”。

 

发现孩子眼位不正要早治。治疗斜视不仅是为了美观，更重要的是使小孩的心理能得到健康发展。因为眼斜，受到人们的嘲笑，常常造成小孩自卑、孤独等不良的性格倾向。

 

 

弱视的可能性大：治疗“弱视”的最好时机是6岁以前。经过治疗，视力差的那只眼睛视力得到恢复，就能够用两只眼看东西了。

用两只眼睛看东西才有立体感。如果一眼视力好，另一眼视力很差，实际上只利用一眼的视力，则为“立体盲”。没有良好立体视觉的人，不能从事需要敏锐分辨能力的科研工作，不能当外科医生，打乒乓球不能准确判断方位，驾驶车辆可能出车祸，开车床可能伤了自己的手指，就是打苍蝇，也常十打九空。

 

二、出现以下情况需注意

家长在生活中要注意观察幼儿是否有以下情况？

婴儿表现：对小玩具不感兴趣；当一只眼被挡时，引起孩子的反感，哭闹或用手撕扯遮挡物，说明被盖眼是好眼，而盖另一只眼，孩子无反应，说明这只眼的视力很差。

 

幼儿表现为：眼位不匀称，有内斜（俗称逗眼）或外斜（俗称斜白眼）；孩子看东西时喜歪头偏着脸看；眼睛怕光（称羞明）；看画书过近；幼儿不活泼，活动范围小，动作缓慢（不是因为智力落后或正闹病）。

注意防止发生眼外伤。

认清自己的症状，以便自己后续做针对性的练习，间接的改善这些症状。

 

三、预防措施

 

如何保护幼儿的眼睛视力呢？

①建立定期视力检查制度，早发现视力异常并给予矫治。

 

②消除不合理的用眼习惯。看书姿势要端正、距离要合适（与目标距离30-33厘米，书与桌面应成30。-40。角度）。

时间要合理（近距离工作、学习每隔30-45分钟左右休息5-10分钟）。

注意休息（闭眼静坐、向远方眺望或室外活动）。

看电视应相距屏幕大于其对角线5-7倍的距离，连续看电视的时间不宜超过半小时。

③ 消除或避免不适当的用眼条件。光线适当：室外睛天中午或雪后光线较强，不宜看书。另外，傍晚及阴天也不宜看书。

注意读物的字体大小及清晰度，黑板要经常刷黑，应避免反光。

④ 锻炼身体，增强体质，不偏食。

⑤ 坚持做眼保健操，每天2次。

⑥ 高度近视应避免剧烈活动。

 

四、幼儿需注意的眼外伤

家长在生活中，应要多注重幼儿的眼外伤。

儿童易发生的眼外伤：儿童好奇好动、喜欢打闹、奔跑追逐、玩弄棍棒、剪刀、针管、爆竹等，另外儿童年幼，缺乏生活经验，对可能发生的伤害认识不足，而且自我防护及躲避伤害或危险的能力差，所以儿童较成年人更易于发生眼外伤。

 

眼外伤的后果：儿童眼外伤可造成严重后果，据报告，受伤者经过积极治疗或手术后，失明率仍占60%以上，成为终生残疾。

 

常见儿童的眼外伤：

①  常见的儿童眼外伤有爆炸伤、穿通伤、顿挫伤和化学烧伤。

②  一些孩子因使用刀、剪等工具不当，或持锐器玩耍不慎，造成穿通伤；有的孩子在游戏中被木棍、石块、弹弓等击中眼部造成顿挫伤。

③  因石灰、水泥、氨水等误入眼内引起化学烧伤；烟花爆竹伤也是最常见的眼外伤之一。

④  值得关注的是，因一次性注射器引起的穿通伤在外省儿童中很多见，专家认为，几乎所有污染注射器所致的穿通伤都可能发生很难治愈的眼内炎，继而引起眼球萎缩导致失明。

 

五、如何保护眼睛

 

1、坐的正确姿势

孩子在读书写字时，要求他们先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

2、读书的正确姿势

孩子读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

3、写字的正确姿势

头正、身直、臂开、足平。眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌面一拳头（“三个一”）。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。

4、避免强光

经常眼睛被强光照射,长期下去会致盲。由于强光对眼睛，尤其是对晶状体的刺激，玻璃体的损伤，一定程度下引起光电反应，从而使玻璃体变混浊变质，继而沉淀，形似老年人的白内障，使视力明显下降，而且这种损伤达一定程度便不可逆的。

5、避免眼外伤

眼外伤是儿童致盲的主要原因之一，预防儿童眼外伤首先要强调安全教育，让幼儿远离危险，家长要把刀、剪等危险物品放到儿童不能触及的地方，不买劣质、袭击性玩具，不让儿童玩一次性注射器，禁放烟花、鞭炮，避免接近牲畜、家禽。