第七周：过敏性鼻炎防治需知

秋季预防儿童过敏性鼻炎，这些知识必须掌握！

秋季，是过敏性鼻炎的高发季。很多孩子，都承受着过敏性鼻炎的困扰，鼻子时不时发痒，喷嚏、鼻涕根本停不下来，鼻塞呼吸不畅，折腾得孩子吃不好、睡不好。

如果家长误以为这只是感冒，没有及时有效地控制的话，很容易反复感染，还会引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。

那么，什么是过敏性鼻炎？如何区分感冒和过敏性鼻炎？如何帮助孩子预防过敏性鼻炎？想要安心地度过秋天，这些关于过敏性鼻炎的小知识，爸爸妈妈一定要好好了解下。

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎又称为变态反应性鼻炎（变应性鼻炎），它的发生与鼻黏膜易感性、接触过敏源或遗传因素有关。主要症状包括鼻痒、连续性阵发性喷嚏、流清水样鼻涕及鼻堵等。花粉、霉菌孢子、尘螨、动物毛等都是较为常见的致敏原。

秋季过敏性鼻炎高发，主要是由“花粉刺客”引起的，这类花粉大多数以杂草花粉为主，常见的植物有蒿属、藜属、豚草、地肤等，它们的花多属于风媒花，其花粉轻小，以量取胜，被风一吹，飞个几公里甚至更远不成问题。

如何区分感冒和过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎和感冒的症状比较相似，都有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，但还是有明显的区别。有一个简单的鉴别窍门，那就是看打喷嚏的个数以及鼻涕的颜色。

 

【过敏性鼻炎】

1.       突然发作的鼻痒，伴有嗓子痒、耳根发痒或眼睛发痒；2.同时连续打喷嚏，少的三五个，多的十几个甚至几十个；3.伴有大量清水样鼻涕；4.发作时间可长可短，发作停止后感觉立即恢复正常。

【感冒】
1.感冒多由病毒引起，鼻痒较为少见；2.喷嚏不会连续数个；3.初期虽然会有清水鼻涕，但后期多为黄脓涕；4.有时还会伴有咽喉痛和咳嗽，还可能有头痛、发热和肌肉酸痛等症状，持续时间一般为7~10天。

 

如何防治过敏性鼻炎

对环境过敏原进行干预 

过敏性鼻炎受到遗传和环境因素的共同作用，其中环境因素中过敏原的高暴露起主要作用，所以对环境过敏原的干预十分重要。

1.秋季要减少傍晚外出。白天风力较大，大部分花粉在空中漂浮。傍晚风力较小，花粉降到2米以下，是接触花粉浓度最高的时间段。

2.进行户外活动时要戴好口罩及眼镜、帽子，穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上抗过敏药物，且回家后应及时淋浴，去除室外带入的花粉。

3.将室内湿度降到50%以下，保持室内清洁，去除易引发过敏性鼻炎的其他因素，如定期清理尘螨、动物皮屑等。

 

阻断过敏性鼻炎发展进程 

儿童是过敏性疾病最大的患病人群，应该重视儿童阶段过敏的防治。阻断过敏性鼻炎发展为过敏性哮喘是过敏防治的重要内容。
1.定期随访，如随访过敏原变化、过敏性鼻炎病情进展等。
2.进行脱敏治疗，如花粉过敏患者花粉季节结束后可以进行花粉脱敏治疗，以减轻来年花粉过敏的症状。

 

注意多喝水、健康饮食 

1.提醒孩子多喝白开水，少喝含糖饮料。秋季天气干燥，要及时补充水分。

2.秋天人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，每天给孩子喝一些鲜榨果汁、牛奶、小米粥，吃一些豆类、谷物类、富含蛋白质的食品。

3.中医认为，秋季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如莲藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。

 

养成良好的卫生习惯 

1.培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手，不要用手随意去抠鼻、揉眼睛，这样可能会将手上的细菌、花粉等过敏原揉搓到结膜上。家长也可以每天用生理盐水，给宝宝冲洗鼻腔，清除进入鼻腔的过敏原，也能把鼻涕和鼻屎清理干净。

2.坚持锻炼身体，在天气好时进行适当的户外运动，增强孩子的肺活量，增强呼吸道对外界气候变化的适应能力，也有抑制过敏的作用，达到增加抗病能力和身体抵抗力的目的。

3.保持规律作息，保证充足睡眠。穿衣上不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，导致身体出汗，那样反倒容易着凉感冒。

最后，希望家长们做好这些预防措施，帮助孩子远离过敏性鼻炎的困扰，自由自在地呼吸新鲜空气，愉快地度过这个秋天！